새학기증후군 증상과 극복방법(새꿈마음치유)
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새학기에 접어들면서 정서적으로 불안감을 느끼는 아동들이 늘어나고 있다. 관련사진은 방송자료임.
"새학기 증후군 증상과 극복방법"
3월은 새로운 것을 만나는 계절이다.
겨울동안 움추리고 있는 생태계가 봄의 기운을 느끼고 움추림을 깨고 일어나는 계절이다.
이렇듯, 사람에게도 새로움을 만나야 하는 계절인것이다..
Q1.새학기 증후군이란?
새로움은 설레이고, 기쁘고, 행복해야 하지만,,
어떤 이들에게는 정반대의 개념으로 받아들여지는 경우가 있다...
그들은 도리어, 낯설어서 불안하고... 짜증나고.... 등등..
무기력해지는 정서적인 불안정한 증상들을 보이고 있다...
Q2. 증상들
소위 " 새학기 증후군"이라는 이름으로 알려진 불안장애이다..
이 새학기 증후군의 증상을 살펴보면 다음과 같다.
- 불안 증상들이 자주 관찰되어진다.
- 학교가기를 거부한다.
- 갑자기 짜증들이 늘어난다.
- 무기력한 모습을 보이면서 잦은 피곤함을 호소한다.
-걱정들이 늘어난다.
등등
심하게 되면, 우울증 증상과 틱장애의 증상까지 보일수 있다.
이런 증상들이 자녀에게서 관찰되어지면
새학기증후군을 의심해 보아야 한다.
그렇다고 너무 걱정하고 야단법석을 하는 것은 금물이다.
왜냐하면?
새학기증후군은 누구나 경험할수 있는 증상들이기 때문이다.
불안해서 힘들어하는 아동에게 고함치는 행동, 야단치는 행동, 혼내는 행동, 꽤병부린다고 아동에게
억박을 질러서는 절대로 아니된다.
불안때문에 마음의 어려움을 가지고 있는 아이에게
불안의 에너지를 더해주면.. 아동의 증상은 더욱 더 악화될수 있으며, 심리적으로 위축과 억압을 받게 되어..
심한 우울증이나 무기력증으로 들어갈수가 있다..
Q3.극복방법.
그렇다면, 새학기 증후군으로 아파하는 아동에게 어떻게 하는 것이 좋을까?
1. "괜찮어, 누구나 그럴수 있단다"
무엇보다 중요한 것은 불안을 느끼는 3월~6월까지는 아동과의 대화와 소통을 늘리고
아동의 이야기를 많이 들어 주는 것이 중요하다.
2. " 그 때의 감정(느낌)은 어땠어?" 많이 힘들었겠구나...
자녀와의 소통과 대화의 물꼬를 열었다면, 자녀를 지배하는 감정체계(감정단어)를 체크해보아야 한다.
"감정에 대한 소통을 이루어라"
3. "잘할수 있을꺼라, 천천히 해 보렴"
자녀의 감정을 충분히 소통하고 공감하였다면, 자녀에게 에너지를 주어야 한다..
즉, 불안해 하는 자녀에게 밝은 에너지를 불어 넣어 새로운 힘을 실어주어야 한다는 것이다.
그 새로운 힘의 원천이 바로 격려와 칭찬, 지지이다.
4. " 엄마도 너처럼 어릴때 이런적이 있단다" 엄마는 이럴때 이렇게 했단다...
불안해 하는 자녀에게 충분히 기다려주었다면,
아주 조금씩 행동에 대한 코칭을 해주어라..
단, 아주 천천히...
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