자존감과 외모의 관계? (새꿈마음치유 박배영상담사 카럼)
박배영 상담사 칼럼- 자존감과 외모?(우울증상담,부천바우처,아동상담,부천부부상담,부부상담비용, 우울증상담)
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"자존감이 올라가면 얼굴이 몰라보게 이쁘진다"
제 목 : 자존감이 높으면 외모가 밝아 진다
오늘은 자존감과 외모의 관계성에 대해서 이야기 하려고 한다.
필자는 어렸을 때 먹고 사는 일이 중요한 시대였기 때문이라고 생각하면서
외모에 대해 거의 신경을 쓰지 못하였다.
시골에서 자랐기 때문에 패션이나 미용에는 전혀 관심조차 둘 수가 없었고,
20대의 꽃다운 청춘에는 바쁜 회사 생활로 인해 꾸미고 다니지 못하였다.
30대에는 아이들을 낳고 키우면서 외모관리는 점점 나에게서 멀어져갔다.
또한 나는 그동안 외모를 가꾸는 것에 대해서 부정적으로 생각하였다.
‘뚝배기 보다는 장맛’,
‘사람은 겉보다 내면’
이라는 속담은 나에게 있어서 생활신조였고 꾸미는 데에 돈을 쓰기보다는
여행을 가거나 저축을 하는 데에 더 큰 의의를 두었다.
더구나 내 주위에서 자신을 잘 꾸미는 사람들은 빚이 많거나 경제적 능력이 없는 사람들이 대부분이었다.
그런 이유 때문이였을까? 필자는 이런 사람들을 무시했고 굉장히 어리석은 사람이라는 편견을 갖게 되었다.
그러면서 필자가 상담사가 되어 상담을 진행하면서 이러한 생각을 바꾸게 되었다.
우선 첫번째로는 자신을 꾸미는 사람은 자존감이 높다는 것이다.
"자신을 꾸미는 사람은 자존감이 높다"
상담현장에는 다양한 사람들을 만난다.
흔히 상담을 받는 사람들은(내담자) 자존감이 낮거나 우울한 사람들로 생각하기 쉽지만
전혀 그렇지 않다. 그들은 자신을 아끼고, 자신을 발견하려는 강한 의지를 가진 사람들이다.
그들은 끊임없이 자신의 내면을 들여다 보기를 원하며, 자신안에 있는 능력을 삶속으로 가져오기 위해
노력하는 모습들을 실천하는 사람들이다.
그렇다면 자존감이 높은 사람과 낮은 사람들 간의 차이점에는 무엇이 있을까?
말투나 행동, 표정 등 여러 가지가 있지만 가장 두드러지는 부분은 외적인 부분이다.
외모가 예쁘고 그렇지 않음을 논하는 것이 아니다.
비록 내 관찰이 일반적인 법칙을 가졌다고는 할 수 없지만
자기 자신을 사랑하는 사람은 자신을 단정하게 하고 다니며, 머리도 손질하고 옷도 깔끔하게 입고 온다.
반면에 자존감이 낮은 사람들은 자기 자신의 신변을 깨끗하게 하지 않는다.
양치질은 하지 않아 이에 이물질이 끼고 손톱에는 때가 껴있으며
옷에는 올이 풀어져 있거나 김치 국물이 묻어져 있는 경우가 대다수였다.
두 번째로는 자신을 꾸미는 것이 당사자에게 큰 힘이 된다는 것이었다.
내가 알고 있는 지인 중에 50대 정도 되는 분은 빚이 많으셨다.
그럼에도 불구하고 그 분은 항상 옷도 화려하게 입으시고 비싼 미용실에 다니셨다.
처음에는 정말 많이 이상하게 생각했다. 빚이 있으면 돈을 조금이라도 절약해서
빚을 갚을 생각을 해야지 저렇게 자신을 가꾸는 데에 돈을 쓰는 것이 이해가 가지 않았다.
그러나,
상담현장에서 경험을 통해서 그분이 이해되기 시작하였다.
빚을 갚기 위해 아침부터 밤까지 일하는 그 분에게 자신을 치장하는 것은 살아가기 위한 힘이었던 것이다.
이제는 나 역시 외모에 신경을 쓴다. 외모에 신경을 쓴다는 것이 거울을 보면서
‘이 부분이 맘에 안 든다. 성형을 하고 싶다.’하는 것이 아니다.
거울을 한 번 더 보면서 머리를 깔끔하게 정리하고 양치질도 깨끗이 하고
옷도 단정하게 입고 미소를 지어보는 등 후천적의 노력을 기울인다는 의미이다.
내가 이렇게 하는 것은 자신의 본래 모습을 소중히 여기고 표정을 밝게 하면서 만족할 줄 아는 자신감이 중요하기 때문이다.
사람들이 나에게 “예뻐졌다”, “표정이 환해졌다." 라는
말을 들으면 기분이 좋아지고 그 날 하루 생기가 넘친다.
그러면서 이것이 나에게 또 다른 힘이 되어 나를 긍정적인 방향으로 이끌어주며
내 안에 있는 참자아가 한단계 깨어남을 느끼게 한다.
박배영 상담사: 새꿈마음치유 심리상담센터 032-677-0675
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