우울증을 동반한 고도비만에 대해서 ....
20대
고도비만 유병률원인은 공허함,외로움에서 오는 두려움과 불안이다.(청소년심리상담)
고도비만의 정의를
의학계에서는 몸무게가 표준 체중의 50%를 넘는 비만을 고도비만이라고 정의하고 있다.
최근 조사에 따르면, 우리 나라 남성중 20대 고도비만
유병률이 9.6%까지 올라간것으로 알려져 충격을 주고 있다.
우리 나라의 성인 비만 유병률은 스트레스에 제일 많이
노출된 40대에서 가장 높게 나와 있지만, 몸무게가 표준 체중의 50%를 넘는 고도비만의 경우는 20대에서 가장 많이 나타나고 있다는
것이다.
성인비만 유병률은 40대가 최고 = 스트레스로 인한
비만요인...
고도비만 유병률은 20대 남성이 최고 = 무엇인가 극도의
스트레스를 받고 있는 것을 말한다.
그러면
20대 남성이 무슨 극도의 스트레스를 받고 있는 것일까?
"20대 고도비만 원인은
공허함,외로움에서 오는 두려움과 불안"
나는 이렇게 정의하고 싶다.
사람은 내면이 채워지지 않으면.....................
사람은 외로움에 사무치면...........................
사람은 공허하고 두려우면..............................
무엇인가를 자기 안에 채우려는 습성이 있다.
*이번 추석밤에 찍은 슈퍼달의 모습입니다. (조금 가려진 모습이지만,
소원은 빌었습니다.)
청소년상담사례에 비추어 보면
외로움에 사무치게 되면 상처입은 마음이 공허하여 무엇인가 채우려고 하는데, 대부분 폭식이나 폭음을 하게
된다.
어떤 사람은 마약이나 성(sex)적으로 그 빈공간을 채우는 사람도 있다.
외로움, 실연,불안, 우울,두려움이 내면속에 자리잡으면,,,, 무언가 텅 빈것 같은 느낌을 받게 된다.
공허한 느낌...
혼자라는 불안한 느낌...
사람은 공허하고 불안할때.. 자기도 모르게 그것을 잊으려고 애를 쓴다.
자기본능적 반응이다.
그것은 기억에 대한 상처에서 자기를 보호려는 자기방어기제가 일어나는 것이다.
그 첫번째 행동및 행위가 허하고, 텅빈 자기 안을 채우는 일이다...
공허하고
외로움이 오면
=
폭식
+
폭음
+
무기력증
그 결과로
=
우울증을 동반한 고도비만 올수 있다.
고도비만는 이렇게 치료해 보세요..
1. 내면속 깊은 곳에 있는 트라우마를 검사를 통해서 알아본다.
-두려움과 공포는 트라우마에서 비롯되어 , 자신을 괴롭히게 된다.
2. 트라우마검사를 통해서 자신내면과의 대화를 한다.
- 아파하는 자신의 내면과 진심으로 대화하다 보면, 미안함으로 자신을 사랑하게 된다.
3. 주변사람에게 사랑받으려고 노력해야 한다.
그러기 위해서는 자기자신을 먼저 사랑할줄 알아야 한다.
자신에게 미안합니다. 감사합니다. 사랑합니다..........고백해 보세요
4. 내면치료가 웬만큼 되었을때, 자신의 몸에 맞는 운동을 시작하라
-몸이 극도로 비만상태이므로, 운동도 함부로 해서는 안된다.. 몸에 무리가 갈수 있으므로
수영같은 무리가지 않는 운동부터 서서히 하는 것이 좋다.
"스트레스는 내면을 억압하여 폭식과 폭음을 하게 되어
우울증의
주된 원인이
된다."
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