부부상담,부부교육- 부부대화법코칭 " 나전달법"
부부상담,부부교육-부부대화법코칭
"나전달법"
(부부상담,부부클리닉,부부교육,재혼부부상담은새꿈마음치유&부부문제연구소입니다)
"부부사이에 대화가 잘 안
되십니까?"
오늘부터
나전달법을
배워보세요
많은 부부들이
대화문제로 갈등을 빚고 있습니다.
부부상담의 대부분이
대화갈등으로 일어나고 있음을 상담을 통해서 알수 있습니다.
많은 부부들이 이렇게
말하고 있습니다.
우리 부부는 대화만
하면 전쟁처럼 싸우게 되요..
우리 부부는 대화가
단절된지 몇달 되었어요...
우리 부부는 욕부터
나오게 되요...
그렇습니다.
이처럼 많은 부부들이
대화법을 잘 모르고 있는 것입니다.
작은 것이지만, 엄청난
위력이 있습니다.
그래서 오늘은 엄청난
위력... 나 전달법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다.
나전달법 표현방법
1. 상대방의 행동에 대한 객관적이고 , 비판적이지 않은 묘사를 한다.
2. 그 행동이 나에게 미치는 눈에 보이는 확실한 영향을 정확하게 표현한다.
3. 내가 상대방의 행동으로 인해 느끼는 기분을 솔직하게 전한다.
4. 그래서 상대방이 그 점에 대해 어떻게 해주기를 바라는 점을 나를 표현해서 정확하게 한다.
[예를 들어 보겠습니다.]
매일 밤마다 술에 취해서 늦게 들어오는
남편에게 부인이 하는
법...
1. 상대방의
행동에 대한 객관적이고 , 비판적이지 않은 묘사를 한다.
여보,
당신이 요즘 매일 새벽까지 술을 마시고 늦게 들어 오시는 군요....
(상대로
하여금 비판한다는 느낌을 주지 않고, 정확한 사실만을 정확하게 말하는 것이다)
2. 그
행동이 나에게 미치는 눈에 보이는 확실한 영향을 정확하게 표현한다.
당신이 매일
새벽한두시에 들어오니까! 나는 매일 잠을 깊이 잘수가 없어요, 들어올때마다 개가 짖는 소리에 잠을 깨고, 놀라는 것 같아요..
3. 내가
상대방의 행동으로 인해 느끼는 기분을 솔직하게 전한다.
그래서
나는 솔직히 신경이 날칼롭고, 마음이 힘들어요. 그리고 당신 건강도 걱정되고요...
4. 그래서
상대방이 그 점에 대해 어떻게 해주기를 바라는 점
나는 당신이 매일마다
술마시고 늦게 들어 오지 않았으면, 좋겠어요..
부인입장에서는 자신이 표현하고 싶은 감정은 전부 표현할수 있습니다.
그리고 남편으로 하여금, 비판받는 느낌보다는 본인의 아내가 자신의 행동으로 인해
지금 어떤 기분이고, 어떤 감정을 가지고 있구나를 생각하게 하는 방법입니다.
* 여러분~~
참 쉽죠?
그렇지만...여러 상황속에서 나 전달법을 어떻게 하면
좋을지.. 글을 만들어 보시고.직접 사용해 보세요
엄청난 변화를 보시게 될것입니다.
.
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알립니다.]
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