공황장애? 환청? 환시로 고생하시나요?
공황장애? 환청?
환시로 고생하시나요?(마음치유는
새꿈마음치유심리상담센터)
(공황장애,불안장애,환시,환청,우울증상담,부부상담,재혼부부상담은 새꿈마음치유 &
부부문제연구소입니다)
공황장애?
환시?
환청?
우리주변을 자세히
살펴보면, 혼자서 누군가와 대화하고 있는 사람을 볼수있습니다.
그리고 그들은 불안과
두려움에 늘 노출되어 있습니다.
그들은 남들이 보지
못하는 것을 보고..
그들은 남들이 듣지
못하는 것을 듣고..
그들은 남들이 느끼지
못하는 것을 예민하게 느끼고 있습니다.
그러나.. 그것이
남들에게 보이지 않기 때문에
이상한 사람으로 취급받게
되는 것입니다.
그리고 그들의 가족은
말로 표현할수 없을정도로
고통속에서 하루 하루를
생활하게 됩니다.
상담센터에서 환시와
환청,공황장애등으로 고통받는 내담자를 만나보면
공통적인 특징들이
있습니다.
그들은
동일하게 이런
성향이었습니다.
1. 어린시절부터
기질적인 성격이 깊은 생각에 잘 빠지는 성향이다.
2.어린 시절부터
모든것들을 본인이 직접 결정하지 못하고,부모가 대신 결정하였다.
그래서 대부분 결정장애을
가지고 있다.
3.부모의 한쪽은 대부분
왜곡장애나 이중성격(다중인격장애)장애를 가지고 있는 경우가 많다.
결정장애란?
선택의
갈림길에서 어느 한 쪽을 고르지 못해 괴로워하는 심리를 뜻하는 신조어.
Q1.어떻게 하면,
그들에게 안정과 치료를 줄수 있나요?
1. 대부분 이런증상으로
고통받는 사람은, 가족들의 도움이 절실히 필요합니다.
가족들이 그의 아픔을
이해하고, 그가 말하고 행동하는 것을 배척하지 말고,
있는 그대로
인정해주는것이 무엇보다 중요합니다.
왜냐하면, 본인입장에서는
보이는 것이고, 본인입장에서는 들리는 것이기 때문입니다.
비난하고 배척하면
할수록, 더 깊은 곳으로 빠져들게 됩니다.
2.생각의 블랙홀에서
빠져나올수 있도록 도와 주어야 합니다.
그들은 생각하고, 그
생각에 대해서 또 생각하게 됩니다.
생각이 생각을 낳고, 그
생각이 또 생각을 낳게 되는 것입니다.
생각하면, 즉시 결정을
해야 합니다.
결정을 하기 위해서는
선택을 하는 것이 먼저입니다.
그리고 결정을 했다면,
즉시 행동으로 옮기는 인지치료를 병행해야 합니다.
쉽게
말하면,
사과와 배가 있다고
가정해 보세요.
내가 무엇을 좋아하는지
먼저, 선택을 해야 합니다.
사과를 좋아하면 사과를
선택하는 것이지요.. 선택하는것이 결정입니다.
그리고 결정에 대한 답은
없습니다.
당신이 선택하는 것이
정답입니다.
사과를 선택했으면, 그
사과를 들어서 먹게 되는 것이 행동으로 옮기는 것입니다.
3.부정적으로 비난하지
말아야 합니다.
대부분 자신을 부정적으로
비난하는 사람에 대한 환시나 환청을 경험하는 경우가 많습니다.
왜냐면? 자신에게
부정적으로 표현하거나, 비난하는 사람에 대해서
그들은 아주 깊게
생각합니다.
그러다 보면, 생각의
블랙홀에 빠져들어.. 자신도 모르게 없는것을 만들어내는 경우가 있습니다.
생각>>>>>>>>>>>결정>>>>>>>>>>>>>>행동
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