세바퀴 - 현대인의 마음의 병에 대해서... 우울증, 강박증,공황장애
(무료우울증검사)세바퀴에서 다룬 현대인의 마음의 병, 우울증,
강박증,공황장애,불면증
(감정치료,인지치료,부부상담비용,우울증상담,부부상담,재혼부부상담은 새꿈마음치유 &
부부문제연구소입니다)
-마음치유는 새꿈마음치유 부부문제연구소입니다.
여러분은 마음의 병을 어떻게 극복하고
계신가요?
어제밤 mbc세바퀴프로그램에서
현대인의 마음의 병에 대해 연예인과 패널로 출연한 전문박사진의 고백과 경험담이 많은 네티즌과 동일한 우울증및 강박증으로 고생하시는 분에게 많은
공감을 받았습니다.
특히 배우 강성진이 드라마와
뮤지컬 후의 마음의 병에 시달린 경험담은 많은
사람들에게
안타까움과 공감을
받았습니다.
그날 강성진의 마음의 병은
몇가지로 간추려 보면 다음과 같습니다.
1.고소공포증과
고소공포증:
“저는 원래 스릴을 즐기고
놀이동산을 좋아했는데 어느 날 고소공포증과 폐쇄공포증이 생겼다”고
고백했다.
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이에 패널로 출연한 박사진의
대답은?
고소공포증/ 폐쇄공포증에 대해서
정신의학과 박사님은 이렇게 설명하셨다.
이명현 정신의학과 박사는
“어릴 때는 공포감이 오면 뇌에서 엔도르핀이 발생된다. 그러나 나이가 들면 엔도르핀이 분비되지 않기에 갑자기 이런 증세가 갑자기 발생할 수
있다"
3.그리고 강성진은 “배역을
위해 연쇄살인범의 범행에 대해 깊이 있게 연구하다 보면,
밤에 가위에 눌려서 불면증으로
잠을 잘수가 없을 정도로 우울했다고 고백했다.
사람은 반복기억과 반복사고로
인해, 내면의 무의식에 그대로 반영되므로,
언제나 밝은
생각,,,,
언제나 행복한
기억....
언제나 행복한 사고를 늘
유지하는 것이 중요합니다.
우울증과 강박증, 공황장애를 극복하는 좋은
방법은?
1.기억치유
2.내면치료
3.감정치료
우울증 자가 진단법
이름 :
일자 :
*다음 문항에 자기과 맞는 답에 0표하세요.
1. 자꾸 슬퍼진다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다. 거의그렇지않다( )
2. 스스로 실패자라는 생각이 든다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
3. 앞날에 대해 비관적이다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
4. 일상생활에서 만족하지 못한다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
5. 죄책감을 자주 느낀다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
6. 벌을 받고 있다는 생각이 들 때가 많다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
7. 나 자신이 실망스럽다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
8. 다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
9. 자살을 생각한적이 있다.
항상그렇다(
) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
10. 평소보다 많이 운다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
11. 평소보다 화를 더 많이 낸다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
12. 다른 사람들에게 관심이 없다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
13. 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
14. 내 모습이 추하게 느껴진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
15. 일할 의욕이 없다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
16. 평소처럼 잠을 자지 못한다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
17. 쉽게 피곤해진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
18. 식욕이 떨어진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
19. 몸무게가 줄었다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
20. 건강에 자신감이 없다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
21. 성생활에 대한 관심을 잃었다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
해석및
결과표
항상그렇다(
3 ) 자주그렇다 ( 2 ) 가끔그렇다(1) 아니다.거의그렇지않다( 0 )
이 설문지의 1번에서
21번항목의 숫자를 합산하여 더하면, 우울증수치가 나오게 됩니다.
0-10점: 정상
11-16점: 가벼운 기분장애
17-20점: 임상적 경계선 우울증
21-30점: 중증 정도의 우울증
31-40점: 심한 우울증
40점 이상: 극도의 우울증
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