성격유형 테스트- 매운음식을 먹는 사람들의 심리

외로울 때

스트레스 받을 때

마음이 힘들 때

매운 음식이 땡기시는 분들이 있지요?

오늘은

매운음식을 찾는

사람들의 심리를

파악해 보려 합니다.

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매운음식에 들어있는

켑사이신 성분이 있는데,

이 켑사이신 성분을

뇌에서는 위험 신호로 받아들입니다.

​

위험신호로 감지한 뇌는

고통을 느끼고

교감신경이 확 올라가게 하는데,

이로 인해 식은땀이 나고,

가슴이 두근거리게 됩니다.

그러한 반면에

고통이 시원한 쾌감으로

느껴지게 되는 것입니다.

​

그런데 매운 음식에 중독되면,

나중에 매운 음식을

못먹게 되는 상황에서는

무기력증과 우울증을

느끼게 되기도 합니다.

따라서 적절한 섭취가

중요합니다.

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매운 음식 먹는 유형 1번째 : 자기학대형

무언가 스트레스 받는 상황에서 공격적인 분노를 표출할때, 분노 제공자나 분노 상황에 직접적으로 표출하지 못하고, 자기 자신에게 표출하므로 스트레스를 해소하는 유형입니다.

이러한 사람에게 필요한 심리꿀팁:

1. 자기의 죄책감이나 죄의식에 집중해 보세요.

2. 나의 죄책감과 죄의식이 어디에서부터 왔는지 원인을 찾아보세요.

3. 스트레스의 다른 대처방법이 무엇이 있는지 생각해 보세요.



 

매운 음식 먹는 유형 2번째 : 자기 회피형

매운 음식을 먹고 고통을 느끼면서, 자신이 느끼는 진정한 본인의 고통이나 자신의 스트레스를 숨기려는 유형

이러한 사람에게 필요한 심리꿀팁:

1. 지금,여기에(Here and Now) 나는 왜 이렇게 스트레스를 받는지? 왜이렇게 힘든지? 내 마음이 약해서? 내 자아강도가 약해서?

이런 부분을 한 번 생각해 보세요.

2. 스트레스에 정말 직면하는 방법을 모르는 중이구나 생각하시고 용기를 가지고 문제에 직면하세요.

3. "아!! 그래서 내마음이 이렇구나"하고 나의 감정에 충실해 보세요.




 

매운 음식 먹는 유형 3번째 : 자극추구형

자극적인 켑사이신의 고통을 느끼면서 정신없는 자극을 중독적으로 느끼는 것을 원하는 유형

이러한 사람에게 필요한 심리꿀팁:

1.스트레스에 대한 보상심리가 적용된 경우입니다. 또는 처벌을 적극적으로 회피하기 위해서 이러한 자극을 의도적으로 자주 계속 활성화 시키고 있는 것입니다

2. 만약 이러한 자극만을 추구한다면 몸의 감각을 둔화시킬수 있습니다. 감각이 둔화되면 우울증에 빠지기 쉬우므로 주의가 필요합니다.

3. 따라서 몸의 감각을 건강하게 인식할 수 있도록 매운음식이 아닌 다른 활동으로, 운동이나 신체를 활성화 시키는 연습을 하는 것이 좋습니다.

매운 음식 먹는 유형 4번째 : 자기과시형

다른 사람이 못먹는 음식을 먹으면서 다른 사람보다 우월하다는 마음으로 자신의 스트레스로 푸는 사람입니다.

이러한 사람에게 필요한 심리꿀팁:

1.자신의 컴플렉스를 극복하기 위해서 자기를 과도하게 과시하는 경향이 있으므로 자신의 컴플렉스를 있는 그대로 인정해 보는 것이 필요합니다. 나는 그냥 존재로도 소중한 존재임을 인식하세요

2.자신의 컴플렉스가 어떠한 것인지 정확하고 객관적으로 분석하는 태도를 가지는 것이 필요합니다. 건강한 자기 인식은 삶에 있엇거 가장 중요한 용인이기 때문입니다.


여러가지 성격유형에 대해 알아보았습니다.
사람들이 가지고 있는 여러가지 성향을 이해하는 과정은ㅅ상담에서 중요한 과정입니다.
나를 알고, 남을 이해하면
나에 대한 미래비젼을 세우고, 남에 대한 감정을 정화할수 있답니다^^

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